Viele Leute denken bei Sauna sofort an kalte Wintertage, wenn es drau\u00dfen in Stuttgart regnet oder schneit. Und klar, dann ist es besonders gem\u00fctlich. Aber ich sage euch: Im Sommer ist die Sauna fast noch wichtiger. Das klingt erst mal unlogisch \u2013 warum sollte man bei 30 Grad drau\u00dfen noch in einen Raum mit 90 Grad gehen? Aber wer das einmal ausprobiert hat, der versteht es. Die Sauna hilft dem K\u00f6rper, mit der Hitze drau\u00dfen viel besser klarzukommen. Man schwitzt im Alltag weniger, weil das \u201eK\u00fchlsystem\u201c des K\u00f6rpers besser trainiert ist.<\/p>\n\n\n\n
Im Winter ist die Sauna nat\u00fcrlich der klassische Ort, um sich aufzuw\u00e4rmen. Wenn die K\u00e4lte in die Knochen gekrochen ist, gibt es nichts Besseres als diese trockene, tiefe W\u00e4rme. Aber im Sommer ist es eine ganz andere Erfahrung. Nach der Sauna f\u00fchlt sich die Au\u00dfenluft mit 25 oder 30 Grad pl\u00f6tzlich k\u00fchl und angenehm an. Man f\u00fchlt sich frisch und leicht. Ich vermiete meine R\u00e4ume das ganze Jahr \u00fcber stundenweise, und meine Stammg\u00e4ste kommen auch im Juli und August.<\/p>\n\n\n\n
Sauna im Wechsel der Jahreszeiten:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Was sich je nach Jahreszeit \u00e4ndert, ist meistens die Dauer der Ruhephasen. Im Winter kuschelt man sich nach dem Schwitzen gerne in einen dicken Bademantel und bleibt lange auf der Liege. Im Sommer verbringen meine G\u00e4ste mehr Zeit im Au\u00dfenbereich, atmen die warme Abendluft und genie\u00dfen das Gef\u00fchl, dass der K\u00f6rper innerlich ganz ruhig wird. Auch die Aufg\u00fcsse passe ich an. Im Winter eher schwere, holzige D\u00fcfte, im Sommer leichte Kr\u00e4uter und Zitrusnoten.<\/p>\n\n\n\n Ich finde es schade, dass viele ihre Saunagewohnheiten im Fr\u00fchjahr einstellen. Es ist wie beim Sport: Wenn man ein halbes Jahr Pause macht, f\u00e4ngt man im n\u00e4chsten Winter wieder bei Null an. Kontinuit\u00e4t ist das Zauberwort. Wer einmal pro Woche kommt, egal ob es schneit oder die Sonne brennt, der hat am meisten davon. Meine kleine Anlage hier in Stuttgart ist immer bereit. Ich sorge daf\u00fcr, dass das Holz trocken bleibt und der Ofen immer die richtige Temperatur hat. Kommen Sie einfach mal vorbei, wenn es drau\u00dfen hei\u00df ist \u2013 Sie werden \u00fcberrascht sein, wie erfrischend das sein kann.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Viele Leute denken bei Sauna sofort an kalte Wintertage, wenn es drau\u00dfen in Stuttgart regnet oder schneit. Und klar, dann ist es besonders gem\u00fctlich. Aber ich sage euch: Im Sommer ist die Sauna fast noch wichtiger. Das klingt erst mal unlogisch \u2013 warum sollte man bei 30 Grad drau\u00dfen noch in einen Raum mit 90…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":5,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-24","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hesqiro.click\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/24","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hesqiro.click\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/hesqiro.click\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hesqiro.click\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hesqiro.click\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=24"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/hesqiro.click\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/24\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25,"href":"https:\/\/hesqiro.click\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/24\/revisions\/25"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hesqiro.click\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=24"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
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